8-weekse mindfulness training

Wil je meer rust en balans vanuit verbinding met jezelf?

8-weekse mindfulness training

Minder haasten, meer genieten? Minder bezig zijn met wat anderen vinden, meer aandacht voor jezelf? Minder in je hoofd, meer vanuit hoofd, buik, hart?

Door mindfulness toe te passen in je dagelijkse leven ontwikkel je zowel je mentale (veer)kracht als een meer flexibele en milde levenshouding. Vanuit deze bewustwording leer je om keuzes te maken die passen bij jou, die je zelfvertrouwen laten groeien, die je plezier vergroten en die je meer rust en ontspanning laten ervaren in het dagelijkse leven.

Mindfulness verandert de manier waarop je naar jezelf en naar de omgeving kijkt en hoe je daar vervolgens op reageert. Je leert stap voor stap weer terugkeren naar het hier en nu. Hoe gaat het nu ├ęcht met jou? Wat heb je nu nodig? Je leert vaker uitzoomen, waardoor je het grotere geheel kunt zien. Hierdoor ontstaat er ruimte tussen wat er gebeurt en de automatische reactie hierop. Met de ontstane ruimte kun je een bewustere keuze maken.

Mindfulness leert anders kijken en handelen.

Van harte welkom bij de groepstraining mindfulness in Hengelo (o), start op woensdag 14 september 2022 van 19.30 tot 21.30 uur.

Mindful bij Elise is een coaching uit Nederland. Trefwoorden van Mindful bij Elise uit Hengelo : Mindful, Mindfulness, stress, onrust, Mindfulness training, Mindfulness wandel training, mindfulness coach, ik ben uit balans, ik ben druk in mijn hoofd, ik ben gestrest, ik wil meer rust, hoe neem ik leven weer in eigen hand, ik voel me opgejaagd, het lukt me niet te ontspannen, ontspanningsoefeningen, snel boos, snel geïrriteerd, .

bron : Mindful bij Elise

Geplaatst op maandag 18 juli 2022.