Hoe voel jij je momenteel? Zit je hoog in je energie of laag? Voel je je ontspannen of ervaar je stress? En als je stress ervaart, weet je dan nog hoe je kan ontspannen?
Steeds meer mensen ervaren (chronische) stress. Kortdurend is niet erg, echter is chronische stress wel schadelijk. Het kan lijden tot psychische en lichamelijke symptomen.
Psychische symptomen: Angst, Je opgejaagd voelen, Somberheid of depressiviteit, Onzekerheid, Machteloosheid, Moeite met concentreren, Paniek, Vergeetachtig, Overgevoelig voor drukte of lawaai.
Lichamelijke symptomen: Vermoeidheid, Slapeloosheid, Spanning in nek en schouders, Maagklachten, Darmklachten, Lage weerstand, Chronische infecties, Snelle hartslag en hartkloppingen, Meer opslag van vet in de buikstreek.
Wat zijn manieren om je stress te verminderen?
- Vitamine C en vitamine B-complex suppleren helpt om je lichaam weer ‘bouwstenen’ aan te laten maken als tegenhanger van stresshormonen. Magnesium- en Epsomzout (voeten)badjes helpen om te ontspannen.
- Ademhalingsoefeningen, mediteren en/of mindfulness.
- Zorg voor zingeving in je leven.
- Gezonde voeding en beweging voor het verhogen van je weerbaarheid.
- Tot slot is het ook van belang om oude pijnen los te laten (Boulahrir, 2023) en oude, belemmerende patronen te doorbreken. Bij dat laatste kan ondersteuning worden geboden door middel van NEI-therapie of een energetische reset.
NEI-therapie helpt onverwerkte emoties en trauma’s te verwerken zonder praatsessie. Hierdoor worden energieblokkades opgeheven die je belemmeren in je dagelijks leven.
Bij een energetische reset zitten in de hersenen opgeslagen emoties en aangeleerde overtuigingen opgeslagen. Door handopleggingen kan de energie in de verschillende hersengebieden weer stromen en worden de hersenen als het ware ‘gereset’.
Wil je meer weten over hoe deze behandelingen kunnen ondersteunen? Kijk voor meer informatie op https://www.praktijkenergyyou.nl of scan de QR-code.
Praktijk EnergyYou is een coaching uit Nederland. Trefwoorden van Praktijk EnergyYou uit Apeldoorn : energetische therapie Apeldoorn, energetisch coach Apeldoorn, stress begeleiding Apeldoorn, persoonlijke ontwikkeling Apeldoorn, balans lichaam en geest Apeldoorn, ondersteuning bij burn-out Apeldoorn, emotionele begeleiding Apeldoorn, holistische therapie Apeldoorn, energetische behandeling Apeldoorn, NEI-therapie Apeldoorn, Familie-opstellingen Apeldoorn, Chakrahealing Apeldoorn, aurahealing Apeldoorn, Energetische Reset Apeldoorn.
bron : Praktijk EnergyYou
Geplaatst op dinsdag 24 februari 2026.