Geen tijd? Tijd voor jezelf? Tijd nemen?

Het klinkt mooi, maar hoe doe je dat eigenlijk?
Misschien herken je dit: je werkt een aantal dagen per week in loondienst, hebt jonge kinderen, een partner en misschien een huisdier. Je runt een huishouden, doet boodschappen, kookt, wast, strijkt en probeert daarnaast ook je sociale leven en familiecontacten bij te houden. En ergens daartussenin zou er ook nog tijd voor jezelf moeten zijn.

Langzaam maar zeker merk je dat je vooral aan het overleven bent. Er is nauwelijks ruimte om op te laden of te genieten. Je voelt je moe van alles wat ‘moet’. ’s Avonds val je uitgeput in slaap, of juist helemaal niet, omdat je hoofd blijft doorgaan.
Je vraagt je af: wat heb ík nodig? En wat mag mijn omgeving anders doen? Goedbedoelde adviezen genoeg, maar wat past écht bij jou? De mogelijkheden die er wél zijn, zie je niet meer. De verbinding met je partner voelt minder sterk; jullie zijn uit elkaar gegroeid. Hoe breng je hier verandering in?

Dit zijn vragen en thema’s waarmee veel volwassenen naar mijn praktijk komen.
Vaak ontstaat er al na een paar gesprekken helder inzicht in de onbewuste patronen en keuzes die – zonder dat je het zo bedoeld hebt – hebben geleid tot de situatie waarin je nu zit. Zonder oordeel kijken we samen naar jouw verhaal. Ik help je jouw eigen mogelijkheden te ontdekken en laat zien wat jij, op jouw manier, zelf kunt doen om weer beweging te creëren.

Jan van Eck Counselling
Krammer 42
2401 DK Alphen aan den Rijn
06 1778 1668
www.jan-van-eck-counselling.nl

Jan van Eck Counselling is een coaching uit Nederland. Trefwoorden van Jan van Eck Counselling uit Alphen aan den Rijn : Relatietherapie, Coaching, Counseling, Persoonlijke ontwikkeling, Bewustwording, Zingeving, Inzicht, Verbinding, Luisterend?oor, Eigen kracht, Onvoorwaardelijke acceptatie, Congruentie, Empathie, huwelijksproblemen, relatieproblemen, .

bron : Jan van Eck Counselling

Geplaatst op donderdag 22 januari 2026.