Gezond eten is belangrijk. Maar wat eet je dan?
En welke voedingsmiddelen zijn nu echt gezond? En waarom dan?
Hier zijn 4 basis ingrediënten die een mens echt nodig heeft: * Omega * Bessen en rood fruit * Fruit * Groenten Vandaag beginnen we met Omega Omega is essentieel voor ons lichaam.
Ik kies zelf voor een product waar Omega 3, 7 en 9 in zit. Plantaardig, waarom? Omdat het zuiver is - de vis neemt de omega op uit de alg, maar als je het zuiver wilt moet je naar de bron.
Omega 3 – de basis (essentieel)
Omega 3: • Ondersteunt hart en bloedvaten • Werkt ontstekingsremmend • Belangrijk voor hersenen en ogen • Essentieel vetzuur (moet je via voeding binnenkrijgen) Dit is de belangrijkste van de drie. Zonder voldoende omega 3 mis je echt iets.
Omega 7 – ondersteuning van huid & slijmvliezen
Omega 7 • Ondersteunt huid, ogen en slijmvliezen • Kan helpen bij droge huid of droge ogen • Speelt rol in vet- en suikermetabolisme Niet essentieel, werkt aanvullend.
Omega 9 – hart & cholesterol
Omega 9: • Ondersteunt gezond cholesterol • Goed voor hart en bloedvaten Niet essentieel, werkt aanvullend.
Geïnteresseerd? Let me know!
Meteen aan de slag met je gezondheid? Stuur me een mail en meld je aan voor de gratis 3-daagse.
#healthylife #healthyfood #rambam #samengezond #omega
Straal en Schitter is een coaching uit Nederland. Trefwoorden van Straal en Schitter uit Amersfoort : gestrest, gespannen, lusteloos, futloos, vermoeid, energie tekort, regie kwijt over leven, eenzaamheid, somber, depressies, Christelijke coaching, spannings-hoofdpijnen, angstig, paniekaanvallen, identiteitsvragen, meer energie, rust hebben, ruimte hebben, zingeving, Professionele coaching, geloofsvragen, .
bron : Straal en Schitter
Geplaatst op donderdag 2 april 2026.