EMS-training lijkt misschien eenvoudig, maar achter deze innovatieve trainingsmethode schuilt veel meer theorie dan veel mensen denken. De instellingen en trainingsprikkels worden namelijk zorgvuldig afgestemd om spieren optimaal te activeren en effectieve resultaten te behalen.
Wist je bijvoorbeeld dat 85 Hz staat voor 85 elektrische prikkels per seconde? Veel mensen denken dat een hoger aantal Hertz automatisch beter is, maar dat is niet het geval. Bij EMS draait het niet om "zo hoog mogelijk", maar om de juiste trainingsprikkel die past bij het doel van de training. Denk hierbij aan krachtopbouw, spieractivatie, stabiliteit en conditieverbetering.
Ook de werkfases tijdens een EMS-training spelen een belangrijke rol. Tijdens enkele seconden aanspanning ontvangen de spieren meerdere prikkels achter elkaar. Hierdoor ontstaat een krachtige en effectieve spiercontractie die je duidelijk voelt tijdens de training. Juist deze combinatie van techniek en timing maakt EMS zo bijzonder.
Daarnaast bestaat er vaak verwarring tussen EMS en TENS. Hoewel beide werken met elektrische impulsen, hebben ze een totaal ander doel.
- EMS is gericht op het actief laten werken van spieren. - TENS wordt voornamelijk gebruikt voor pijnverlichting.
EMS-training is dus veel meer dan alleen een intensieve workout. Het is een slimme manier van trainen waarbij techniek, wetenschap en doelgerichte spieractivatie samenkomen.
Slim trainen is effectiever dan zomaar harder trainen.
Ben jij benieuwd hoe EMS-training voelt en wat het voor jouw lichaam kan betekenen? Plan een proeftraining in of neem vrijblijvend contact op voor meer informatie.
E-mail Enschede: Enschede@wav-estudios.com E-mail Hengelo: Hengelo@wav-estudios.com Telefoon: 06 8377 7711
Wav-e Studios Hengelo | Enschede is een gezondheidscentrum uit Nederland. Trefwoorden van Wav-e Studios Hengelo | Enschede uit Hengelo : EMS training Oldenzaal, EMS studio Twente, EMS training Enschede, EMS training Hengelo, personal training Oldenzaal, afvallen Twente, fitness Oldenzaal, EMS workout Twente, sporten Oldenzaal, full body workout Twente,.
bron : Wav-e Studios Hengelo | Enschede
Geplaatst op donderdag 18 juni 2026.