Vandaag heb ik een cursus schoonspringen gehad. Bij schoonspringen gaat het om zo mooi mogelijk een zo moeilijk mogelijke sprongen maken van een duikplank of toren. Hiervoor heb je veel competenties nodig. Lef, moed, kracht, lenigheid en concentratie. Daarom is schoonspringen is één van de moeilijkste sporten.
Afgelopen jaar ben ik begonnen. Ik dacht dat ik het niet kon.
Ik had weinig lef en ook mijn zelfvertrouwen was vrij laag. Mijn trainer geloofde wel in mij en zei dat ik het kon, maar ik geloofde hem niet.
Hij beloofde mij een ticket naar het NK, maar ik dacht: Dat kan ik nooit! Dat is veel te hoog gegrepen en dus ging ik mezelf wijs maken dat niet voor mij was en dat het voor mij niet weggelegd was. Ik maakte mezelf klein. Dan kan het in ieder geval niet tegenvallen.
Maar toch bleef ik trainen. Het schoonspringen heeft me letterlijk geleerd om mijn grenzen te voelen èn te verleggen. Ik leerde de ene na de andere sprong en ik voelde hoe mijn zelfvertrouwen en daarmee ook mijn positieve zelfbeeld groeide.
Ik leerde mezelf uit te dagen, ik leerde geduldiger te zijn, waardoor ik me meer leerde te focussen op de sprong en daarmee ook meer geduld te hebben in mijn gezin en in mijn omgeving. Ik overwon mijn angsten en tegelijkertijd ontwikkelde ik moed, lef en durf.
Dat alles had meteen impact op mijn zelfbeeld en daardoor had het ook impact op een positief zelfvertrouwen. Mijn positieve zelfbeeld groeide net als mijn zelfvertrouwen, want ik kon het wèl. Ik werd tegen mijn verwachtingen in 2x 4e op de clubwedstrijden, ik haalde brons op het NK en zilver op de laatste clubwedstrijd.
Moed, lef, zelfvertrouwen, een positief zelfbeeld en zelfvertrouwen kun je leren. En oh, als dát lukt, dan geeft dat voldoening en de dopamine, serotonine en oxytocine stromen door je lijf. Dat zijn die gelukshormoontjes waar je zo happy van wordt en waar je een voldaan gevoel van krijgt.
Ben jij ook toe aan een positiever zelfbeeld en meer zelfvertrouwen? Ben jij klaar voor een nieuw hoofdstuk in je leven? Zet JA in de comments op Facebook bij mijn bericht en ik neem contact met je op
#straalenschitter #coaching #zelfbeeld #zelfvertrouwen #lef #moed
Straal en Schitter is een coaching uit Nederland. Trefwoorden van Straal en Schitter uit Amersfoort : gestrest, gespannen, lusteloos, futloos, vermoeid, energie tekort, regie kwijt over leven, eenzaamheid, somber, depressies, Christelijke coaching, spannings-hoofdpijnen, angstig, paniekaanvallen, identiteitsvragen, meer energie, rust hebben, ruimte hebben, zingeving, Professionele coaching, geloofsvragen, .
bron : Straal en Schitter
Geplaatst op vrijdag 2 augustus 2024.