Je wilt meegenieten van december, maar je agenda is vol en je hoofd staat aan. Strenger worden helpt niet. Vriendelijk sturen wél.

Speciaal voor jouw als drukbezette vrouw gemaakt, die wél wil genieten, maar niet willen verdwalen in de drukte, is dit unieke e-book gemaakt Lichter in December!

Dit e-book geeft je simpele ankers die direct werken in drukte — zonder schuldgevoel of ingewikkelde regels.

Wat je gaat merken:
* Minder snaaidrang, meer verzadiging door eetankers
* Ontspannen meedoen aan borrels & etentjes, zonder after-dinner-dip
* Rust in je hoofd: keuzes vooraf simpel maken, in het moment relaxed uitvoeren
* Beter slapen = helderder kiezen overdag

Wat zit er in het e-book (20+ pagina’s, PDF)
- 80/20-kompas voor december (bewust kiezen voor je genietmoment)
- Ritme in je maaltijden (zittend, zonder scherm, makkelijk vol te houden)
- De Waterregel bij borrels (genieten zonder suikerdip of kater)
- Scripts voor lastige momenten (“saus apart”, “ik hou het licht vanavond”)
- Buffetroute in 3 stappen (kiezen zonder overload)
- Slaap-mini’s (korte avondroutine voor een rustig brein)
- Slimme boodschappen & checklists (je ‘December-10’ basics)
- Reflectievragen & mini-opdrachten (consequent > perfect)

Verkrijgbaar via deze link https://allbychange.membirds.com/.../e-book-lichter-door...

Voor wie?
Drukbezette vrouwen die wél willen genieten, maar niet willen verdwalen in de drukte. Voor iedereen die liever vriendelijk stuurt dan streng dieet.
(Niet voor wie een crashdieet zoekt of geen 10–15 min/dag wil investeren.)

ALL BY Change is een adviesbureau uit Nederland. Trefwoorden van ALL BY Change uit Burgum : lifestyle programma, afvallen, op gewicht blijven, aankomen, diëtist, PS Food & Lifestyle, gezonde leefstijl, balans in voeding, eetpatronen, dieet, smakelijke gerechten, eetpatroon veranderen, begeleiding voedingscoach, eiwitrijke voeding, foodcoach, afvallen met resultaat, overgewicht, obesitas, callowfit sauzen, gewichtsbehoud, gezonde maaltijden, voedingsadvies, .

bron : ALL BY Change

Geplaatst op woensdag 10 december 2025.