Misschien merk je dat je minder energie hebt. Dat je hoofd maar blijft doorgaan. Of dat je steeds vaker over je eigen grenzen heen gaat, terwijl je eigenlijk verlangt naar meer rust en balans.

Juist voor mensen die hierin herkenning vinden, start Annelies Bondo op 5 oktober met Jouw Herstelreis: een online programma van 10 weken rondom herstel van stress, uitputting of een (dreigende) burn-out.

Het uitgangspunt is niet dat je alles in één keer anders moet doen. Jouw Herstelreis gaat juist over kleine stappen die haalbaar zijn in jouw dagelijks leven. Stap voor stap weer leren voelen wat je lichaam en hoofd aangeven, grenzen eerder herkennen en ruimte maken voor wat voor jou belangrijk is.

Je volgt het programma online en kunt dit in je eigen tempo doorlopen. Daarnaast zijn er zes live online groepsbijeenkomsten en is er dagelijkse begeleiding in de community. Daarmee biedt het programma niet alleen oefeningen en informatie, maar ook een plek om ervaringen te delen en jezelf beter te leren begrijpen.

Op de flyer staat een mooie zin van een deelnemer: “Ik luister weer meer naar mijn lichaam.” Dat vat misschien wel samen waar herstel uiteindelijk over kan gaan: opnieuw contact maken met jezelf.

Benieuwd naar Jouw Herstelreis? Bekijk hier het programma en de mogelijkheden om mee te doen.

Annelies Bondo is een coaching uit Nederland. Trefwoorden van Annelies Bondo uit Leek : Groningen stress coach, burn-out herstel Groningen, natuurcoaching Groningen, wandelcoaching stress, duurzame gedragsverandering, herstel traject, energie terugvinden, coaching buiten, stress preventie traject, mentale veerkracht Groningen,.

bron : Annelies Bondo

Geplaatst op donderdag 1 oktober 2026.