Heb je het gevoel dat je wel wat meer rust kunt gebruiken, maar merk je dat je die rust niet altijd écht voelt? Op 21 september start de gratis Rust in je Lijf challenge van Annelies Bondo.

Vijf dagen lang krijg je iedere ochtend via WhatsApp een klein en praktisch bericht. Je hebt er slechts vijf minuten per dag voor nodig. Geen ingewikkelde oefeningen of grote veranderingen, maar kleine stapjes die je helpen om even uit je hoofd te komen en weer contact te maken met je lijf.

De challenge is speciaal voor vrouwen die weten dat ze rust nodig hebben, maar niet goed weten hoe ze die rust kunnen vinden of vasthouden. Door iedere dag bewust een moment voor jezelf te nemen en bijvoorbeeld even naar buiten te gaan, ontdek je stap voor stap wat meer rust in je lijf voor jou kan betekenen.

Deelname is helemaal gratis en dankzij de begeleiding via WhatsApp kun je de challenge eenvoudig volgen vanuit je eigen omgeving en op jouw eigen moment.

Wil je meedoen? Vanaf vandaag kun je je inschrijven voor de Rust in je Lijf challenge. De challenge start op 21 september.

Bekijk de website van Annelies Bondo voor meer informatie en om je aan te melden.

Wil je Annelies ook volgen? Dat kan via Facebook.

Ben jij klaar om vijf dagen lang kleine stapjes te zetten naar meer rust in je lijf?

#rustinjelijf #challenge #zelfzorg #stress #burnout

Annelies Bondo is een coaching uit Nederland. Trefwoorden van Annelies Bondo uit Leek : Groningen stress coach, burn-out herstel Groningen, natuurcoaching Groningen, wandelcoaching stress, duurzame gedragsverandering, herstel traject, energie terugvinden, coaching buiten, stress preventie traject, mentale veerkracht Groningen,.

bron : Annelies Bondo

Geplaatst op maandag 28 september 2026.