Een dag om te onthaasten
Een dag om te verstillen, te vertragen
Een dag om stil te staan wat er in je leeft
Een dag voor JOU

We vergeten soms gedurende de dag om even stil te staan bij hoe we ons voelen of hoe de adem beweegt in ons lichaam. Door jezelf steeds meer bewust te worden van het moment, train je jezelf in zachte oplettendheid. Dan heb je een keuze: doorgaan met waar je mee bezig was, of bewust kiezen voor iets anders.

De Stilte Dag bevat onderdelen uit de mindfulness training, zoals zitmeditatie, loopmeditatie en oefeningen in beweging. Ben je hiermee niet bekend? Dat is geen enkel probleem. De docent begeleidt je door de oefeningen heen.

Neem zelf nog iets te eten mee, dit is ook onderdeel van deze stiltedag. Trek gemakkelijk zittende kleding aan voor de liggende en staande (yoga) oefeningen.

Meditatie ervaring is niet noodzakelijk.

Wat: Stilte Dag
Wanneer: 19 november 2023
Tijd: 14.00 - 19.00 uur
Locatie: Arent Janszoon Ernststraat 665a, Yogaspot

Gun jezelf te onthaasten.
Meld je aan: trixvanhest@gmail.com

Carpe Nunc is een coaching uit Nederland. Trefwoorden van Carpe Nunc uit Amsterdam : yogadocente, mindfulness idealist, bodytalk behandelaar, yoga coaching, meditatie, mindfulness coach, persoonlijke coach, hatha yoga,.

bron : Carpe Nunc

Geplaatst op woensdag 1 november 2023.