"Hiermee saboteerde ik mezelf zonder het te zien." Pas toen ik dat inzicht kreeg, kwam ik uit de overleefstand en kon ik weer genieten van de kleine geluksmomenten.

Veel moeders zitten vast in een cyclus die ze niet eens doorhebben. Je werkt harder, helpt je kinderen nog meer, maar je agenda wordt niet leger.

Het gevolg:
Je krijgt nog minder energie
Je lichaam voelt gespannen
Je hoofd zit vol
Je voelt je schuldig naar je kinderen
Je krijgt een kort lontje

En hier komt een stukje wat bijna niemand weet: dit heeft te maken met jouw diepliggende overtuigingen.

Wat er onbewust gebeurt:
Je legt je eigenwaarde buiten jezelf
Je neemt verantwoordelijkheid van anderen over omdat jij denkt dat je ze hiermee helpt
Je staat altijd klaar als moeder omdat je denkt dat dat goed is

Maar als jij in de overleefstand zit, zie je niet helder wat jij nodig hebt voor meer balans, geluk en voldoening. Dus je neemt misschien wat rust in het weekend, maar verandert je gedrag niet.

En dan na het weekend:
Weer meer werken, ja zeggen tegen nieuwe projecten
Nog meer zorg over je kinderen opnemen
Een nog groter schuldgevoel naar je kinderen als je te moe bent om iets leuks te doen

Zie je de cirkel?

Je zit niet vast in je werk en in je gezin, je zit vast in je eigen overtuigingen.

Wat bij mij het verschil maakte:
Ik ging niet alleen focussen op werk en mijn kinderen. Ik ging aandacht geven aan wat ik leuk vind, wat mij oplaadt en rust en ontspanning geeft. Ik ging zeilen, deed aan yoga en ga geregeld naar de zee. Hierdoor kreeg ik meer energie en minder stress, waardoor ik weer meer verbinding voel met mezelf.

Ik werk met een 4-daags retreat in Cadzand, op een prachtige locatie op loopafstand van de zee. Hier werk je met behulp van vier universele vrouwentypes aan je onbewuste gedrag. Het maakt zichtbaar wat nu nog onzichtbaar is. Pas wanneer jij alle vier de types aandacht geeft, ontstaat er balans.

Stuur een mail met “balans” en ik neem contact met je op. Jouw start naar een hernieuwde balans.

Liefs, Mary
info@maryvanwijk.nl
https://maryvanwijk.nl

MARY is een coaching uit Nederland. Trefwoorden van MARY uit Oosterhout : jouw unieke pad, gezinscoach, gezinstherapie, Lifecoach, ik ben angstig, ik loop vast, gezinsproblemen, stress klachten, geen tijd voor mezelf, rollercoaster, ik wil weer genieten, ik sta er alleen voor, readings, persoonlijke coaching, maatwerk coaching, Levenswiel, balans, healing, .

bron : MARY

Geplaatst op maandag 4 mei 2026.