Tame the monkey mind

We onderzoeken wat piekeren nu precies is, leren hoe ons brein werkt en passen praktische lichaamsgerichte oefeningen toe.

Yoga heeft ons veel te bieden om de mind te kalmeren. Het tweede vers van Patanjali's Yoga Sutra's gaat hierover: yoga is het tot rust brengen van de wervelingen van de mind. Zou jij ook meer vrij willen zijn van piekergedachten? Wat zou meer ruimte in je hoofd voor jou betekenen? Wil je leren hoe je los kunt komen van negatieve gedachten? In deze workshop nemen we je mee in de wereld van de 'monkey mind', zoals we ons piekerverstand kunnen aanduiden. We onderzoeken wat piekeren nu precies is, leren hoe ons brein werkt en passen praktische lichaamsgerichte oefeningen toe. Gecombineerd met zelfreflectie oefeningen krijg je tools die jou ondersteuning bieden in het omgaan met je monkey mind. Niet alleen op de mat, juist ook in het dagelijks leven. Asana's (houdingen), dhyana (meditatie) en pranayama (ademtechnieken) zijn onderdeel van de workshop. Je hoeft geen ervaring met yoga, pranayama of meditatie te hebben; de workshop is voor iedereen geschikt. Datum: 4 september 2022 Tijd: 14.30 - 16.30 Prijs: €25 Locatie: Yoga Spot Buitenveldert Docent: Trix van Hest

Over Carpe Nunc

Carpe Nunc valt onder coaching uit Amsterdam. Trefwoorden van Carpe Nunc zijn yogadocente, mindfulness idealist, bodytalk behandelaar, yoga coaching, meditatie, mindfulness coach, persoonlijke coach, hatha yoga,.

Lees meer over Carpe Nunc.